Пн-Пт 9:00–21:00
Сб 9:00–15:00
Заказать звонок

Что нужно есть, чтобы не толстеть?

Питание для похудения

Ученые еще раз доказали, что колебания нашего веса зависят не только от того, насколько наша пища калорийна. Гораздо большее значение имеет набор питательных веществ, присутствующий в рационе.

Убедиться в этом им помог опыт, в котором участвовали несколько групп людей. Одни из них постоянно едят мясные блюда, другие – только иногда, третьи добавляют в свой исключительно рыбу, четвертые не употребляют рыбы и мяса, но допускают употребление молочных продуктов, а пятые – веганы – вообще не едят ничего, имеющего животное происхождение. Естественно, все эти люди получают с пищей разные питательные вещества при том, что употребляют в день примерно по 2 тыс. ккал.

В ходе опыта выяснилось, что люди, регулярно употребляющие мясо, имеют наибольший индекс массы тела и больше подвержены ожирению, им чаще требуется липосакция и другие процедуры, направленные на уменьшение объема жира. Таким образом, растительный белок, магний, бета-каротин и другие вещества, присутствующие в ежедневном вегетарианском рационе, полезнее для нашей фигуры, нежели жирные кислоты, которые в огромном количестве употребляют любители мяса.

Впрочем, в наши дни, чтобы выглядеть стройно, не обязательно отказывать себе в любимой еде. Процедуры для снижения массы тела доступны почти каждому. Вам остается лишь выбрать метод коррекции фигуры.

Google+

16 октября 2013

Отправляя это сообщение, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.

Уважаемые пациенты! Записавшись на прием к врачу, пожалуйста, дождитесь нашего звонка для подтверждения заявки.

Поля, отмеченные (*), являются обязательными для заполнения.

×

Отправляя это сообщение, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.

Уважаемые пациенты! Записавшись на прием к врачу, пожалуйста, дождитесь нашего звонка для подтверждения заявки.

Поля, отмеченные (*), являются обязательными для заполнения.

×

Пожалуйста, введите буквы и цифры, как они показаны на рисунке ниже.
Все знаки вводятся без учёта регистра.

Отправляя это сообщение, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности.

×